Очень часто спрашивают:
Какие упражнения следует делать что бы сделать спину шире?
Так вот одним из базовых упражнений на спину является “Тяга штанги в наклоне”
Упраженение очень еффективно нагружает широчайшие мышцы спины. Стимулирует рост массы и плотности. Соответственно спина становится шире и массивней.
Дальше читаем как выполняется упражнение
У меня есть маленькое хобби - Бодибилдинг.
Часть приходится давать ответы на вопросы и давать какие либо рекомендации. Я далеко не мастер и у меня совсем мало опыта, но раз спрашивают стараюсь отвечать приобщенно без конекретных рекоммендаций.
Так вот захотелось мне добавить новую рубрику посвященную Бодибилдингу. Туда я буду заносить как личные свои записи, так и различные инетерсные заметки, описания и т.д.
Ну что сказать - хорошо что исправляют много чего. Плохо то что ошыбок очень много в PHP.
Собственно что там новенького и что исправили. Перевод не буду здесь писать, так как тем кому оно надо и так все ясно и понятно:
Security Enhancements and Fixes in PHP 5.2.7:
Key enhancements in PHP 5.2.7 include:
Взято с http://www.php.net/releases/5_2_7.php
3 Декабря 2008 года стала доступна для скачивания первая Альфа версия Opera 10.0
Кратко о новеньком:
На форуме разработчиков клиента µTorrent появилось сообщение, что новая альфа-версия этого популярного торрент-клиента µTorrent 1.9 build 13485 поддерживает работу в режиме uTP (UDP torrenting). Более того, такой режим будет стоять по умолчанию. Другими словами, передача файлов в торрент-сетях (а это более 50% мирового трафика) может перейти с протокола TCP на протокол UDP. Для торрентов пинг снижается с 2000 мс до 50-100 мс (результаты тестирования см. в PDF), это хорошо. Но чем это грозит для качества работы VoIP, многопользовательских игр и других приложений, которые используют UDP для передачи данных (и в данный момент потребляют не более 2% мирового трафика) — сложно даже предположить.
Read the rest of this entry »
Обновил Dovecot до версии 1.1.7 на почтовике mail.syntezz.net.
Уже несколько дней работает, пока нормально, глюков замечено небыло, производительность по сравнению с версией 1.1.6 как то шустрее стала. Возможно поблема была в какой-то ошибке которая приводила к некому замедлению роботы.
Очень хочется дождатся новой версии Roundcube. Посмотрим как будет дальше.
Пробую использовать для обновления /usr/src в FreeBSD svn вместо старенького cvsup.
Делал так:
Наряду с яркими достижениями в области науки и техники, в ХХI веке человечество достигло фантастических высот в области медицины – мы научились лечить себя от многих смертельных недугов, предотвращать развитие болезней, дарить возможность жить и радоваться жизни миллионам неизлечимо больных людей. Последним и наиболее ярким достижением в этой сфере стало представление в Париже прототипа искусственного сердца, созданного благодаря усилиям ученых со всего мира.
Проведенный с размахом анонс четырехъядерных процессоров AMD Barcelona был испорчен последующей восьмимесячной задержкой поставок клиентам готовой продукции. Это позволило компании Intel подготовить ответные меры, которые в результате привели к достижению доминирующего положения на рынке серверных микрочипов. В это время AMD решала собственные финансовые проблемы, в частности, проводилась реструктуризации компании, снижались расходы и продавались некоторые, не самые прибыльные подразделения. Теперь же приходит время и вернуть утраченные позиции на серверном рынке, и главная роль здесь отводится грядущим четырехъядерным микрочипам Shanghai, первым 45-нм интегральным микросхемам AMD.
Ya Ya