декабря 20, 2008
Очень часто спрашивают:
Какие упражнения следует делать что бы сделать спину шире?
Так вот одним из базовых упражнений на спину является “Тяга штанги в наклоне”
Упраженение очень еффективно нагружает широчайшие мышцы спины. Стимулирует рост массы и плотности. Соответственно спина становится шире и массивней.
Дальше читаем как выполняется упражнение
- Read the rest of this entry »
Tags: Бодибилдинг, мышцы, спина, спорт, травмы, упражнения, штанга
Posted in Бодибилдинг | No Comments »
декабря 20, 2008
У меня есть маленькое хобби - Бодибилдинг.
Часть приходится давать ответы на вопросы и давать какие либо рекомендации. Я далеко не мастер и у меня совсем мало опыта, но раз спрашивают стараюсь отвечать приобщенно без конекретных рекоммендаций.
Так вот захотелось мне добавить новую рубрику посвященную Бодибилдингу. Туда я буду заносить как личные свои записи, так и различные инетерсные заметки, описания и т.д.
Posted in Интересно, Хобби | No Comments »
декабря 6, 2008
Ну что сказать - хорошо что исправляют много чего. Плохо то что ошыбок очень много в PHP.
Собственно что там новенького и что исправили. Перевод не буду здесь писать, так как тем кому оно надо и так все ясно и понятно:
Security Enhancements and Fixes in PHP 5.2.7:
- Upgraded PCRE to version 7.8 (Fixes CVE-2008-2371)
- Fixed missing initialization of BG(page_uid) and BG(page_gid), reported by Maksymilian Arciemowicz.
- Fixed incorrect php_value order for Apache configuration, reported by Maksymilian Arciemowicz.
- Fixed a crash inside gd with invalid fonts (Fixes CVE-2008-3658).
- Fixed a possible overflow inside memnstr (Fixes CVE-2008-3659).
- Fixed security issues detailed in CVE-2008-2665 and CVE-2008-2666.
- Fixed bug #45151 (Crash with URI/file..php (filename contains 2 dots)).(Fixes CVE-2008-3660)
- Fixed bug #42862 (IMAP toolkit crash: rfc822.c legacy routine buffer overflow). (Fixes CVE-2008-2829)
Key enhancements in PHP 5.2.7 include:
- Fixed several memory leaks inside the readline and sqlite extensions
- A number of corrections relating to date parsing inside the date extension
- Fixed bugs relating to data retrieval in the PDO extension
- A series of crashes in various areas of code were resolved
- Several corrections were made to the strip_tags() function in terms of < and <?XML handling
- A number of bugs were fixed in extract() function when EXTR_REFS flag is being used
- Added the ability to log PHP errors to the SAPI (Ex. Apache log) logging facility
- Over 170 bug fixes.
Взято с http://www.php.net/releases/5_2_7.php
Tags: IMAP, PCRE, PDO, PHP, XML
Posted in Интересно, Хобби | No Comments »
декабря 4, 2008
3 Декабря 2008 года стала доступна для скачивания первая Альфа версия Opera 10.0
Кратко о новеньком:
- Presto 2.2 Engine
- Performance boost
- 100/100 and pixel-perfect on the Acid3 test
- Auto-update
- Inline spelling checker
- Opera Mail improvements, including rich text composition and delete after X days
- Widget Improvements on Linux
Read the rest of this entry »
Tags: Acid3, Alpha, Linux, Macintosh, mail, Opera, Presto, UNIX, widget, Windows
Posted in Интересно | No Comments »
декабря 3, 2008
На форуме разработчиков клиента µTorrent появилось сообщение, что новая альфа-версия этого популярного торрент-клиента µTorrent 1.9 build 13485 поддерживает работу в режиме uTP (UDP torrenting). Более того, такой режим будет стоять по умолчанию. Другими словами, передача файлов в торрент-сетях (а это более 50% мирового трафика) может перейти с протокола TCP на протокол UDP. Для торрентов пинг снижается с 2000 мс до 50-100 мс (результаты тестирования см. в PDF), это хорошо. Но чем это грозит для качества работы VoIP, многопользовательских игр и других приложений, которые используют UDP для передачи данных (и в данный момент потребляют не более 2% мирового трафика) — сложно даже предположить.
Read the rest of this entry »
Tags: Bell Canada, CDN, TCP, UDP, VoIP, µTorrent, торрент
Posted in Интересно | No Comments »
декабря 1, 2008
Обновил Dovecot до версии 1.1.7 на почтовике mail.syntezz.net.
Уже несколько дней работает, пока нормально, глюков замечено небыло, производительность по сравнению с версией 1.1.6 как то шустрее стала. Возможно поблема была в какой-то ошибке которая приводила к некому замедлению роботы.
Очень хочется дождатся новой версии Roundcube. Посмотрим как будет дальше.
Tags: dovecot, email, mail, mail.syntezzz.net, roundcube, webmail
Posted in Интересно, Робота, Хобби | 1 Comment »
ноября 19, 2008
Пробую использовать для обновления /usr/src в FreeBSD svn вместо старенького cvsup.
Делал так:
- rm -fr /usr/src
- rm -fr /var/db/sup/src-all
- cd /usr
- svn co http://svn.freebsd.org/base/stable/7 src
Дальше нужно будет только лишь:
Вобщем сегодня пробую через некоторое время отпишусь что получится.
Tags: Beta, cvs, FreeBSD, svn
Posted in Интересно, Робота, Хобби | 1 Comment »
ноября 7, 2008
Наряду с яркими достижениями в области науки и техники, в ХХI веке человечество достигло фантастических высот в области медицины – мы научились лечить себя от многих смертельных недугов, предотвращать развитие болезней, дарить возможность жить и радоваться жизни миллионам неизлечимо больных людей. Последним и наиболее ярким достижением в этой сфере стало представление в Париже прототипа искусственного сердца, созданного благодаря усилиям ученых со всего мира.

Read the rest of this entry »
Tags: медицына, сердце
Posted in Жизнь, Интересно | No Comments »
октября 2, 2008
Проведенный с размахом анонс четырехъядерных процессоров AMD Barcelona был испорчен последующей восьмимесячной задержкой поставок клиентам готовой продукции. Это позволило компании Intel подготовить ответные меры, которые в результате привели к достижению доминирующего положения на рынке серверных микрочипов. В это время AMD решала собственные финансовые проблемы, в частности, проводилась реструктуризации компании, снижались расходы и продавались некоторые, не самые прибыльные подразделения. Теперь же приходит время и вернуть утраченные позиции на серверном рынке, и главная роль здесь отводится грядущим четырехъядерным микрочипам Shanghai, первым 45-нм интегральным микросхемам AMD.

Read the rest of this entry »
Tags: AMD, Barcelona, Shanghai
Posted in Интересно, Хобби | 1 Comment »